护眼软件 推荐
Win
- 【Win Mac】f.lux
- EyesGuard 定时提醒眼睛休息
由于作者说微软商店不再提供更新，所以还是去 github 下载最新版本。
注：EyesGuard 需要 .Net 4.8 以上，老款 win 7 只能选择 FadeTop
备用
FadeTop 只适合 win 7 稍微有点颜值吧
not
Eyes Relax (仅适用于 Win) 已经不跟新了。 一款专业的定时提醒休息保护视力软件，用户可以设置休息时间到规定的时间便会弹出休息提醒，支持定时提醒的时长和次数设置，还可根据自己的喜好设置屏保，防止视觉疲劳，保护眼睛。
f.lux 介绍
Microsoft Store 商店版 f.lux 全天候保护眼睛健康软件
使你的电脑显示器的颜色适应白天的时间，晚上温暖，就像白天的阳光。
你甚至可能因为电脑而熬夜到很晚。你可以使用 flux，因为它让你睡得更好，或者你可以仅仅使用它，因为它让你的电脑看起来更好。
软件界面启动后，我们先点击右上角的 “change settings” 按钮来到设置选项卡。
- 用来调节白天和晚上的屏幕亮度，大家可以自行感受一下不多赘述了（可能大家会觉得 软件调出来的颜色很黄（但不暴力），不过由于屏幕颜色是随着当地时间的变化而循环渐变的，实际笔者 1 年实际使用感觉过渡很自然不突兀。）
- 是设置当前的地理位置（f.lux 以此来推算出当地现在时间的），是整个软件能否正常工作的关键哦~
- 是设置屏幕渐变的速度，分为“快（20s）”和“慢（1 小时）”，推荐使用 Vista 及以上系统的朋友选择慢速渐变，效果非常自然平滑。但是根据一些用户的使用反馈，XP 下慢速选项是有 BUG 的只能退而选快速变换（笔者周围没有 XP 的系统了，故没法测试。）
全部设置完后，点击界面右上角的 “Done” 保存设置。现在在软件主界面上 你可以双击曲线图来预览24小时色温变化~还是挺有趣挺贴心的功能哦？
知识普及：色温 (摘自整理于百度百科)
色温是表示光源光谱质量最通用的指标。一般用 Tc 表示。色温是按绝对黑体来定义的，光源的辐射在可见区和绝对黑体的辐射完全相同时，此时黑体的温度就称此光源的色温。
高色温光源照射下，如亮度不高则给人们有一种阴冷的气氛；低色温光源照射下，亮度过高会给人们有一种闷热感觉。光色的对比：在同一空间使用两种光色差很大的光源，其对比将会出现层次效果，光色对比大时，在获得亮度层次的同时，又可获得光色的层次。
笔记本默认色温是 5600K，现在这样想想到了晚上，会不会太刺眼。
题外话：对于每天必须面对着屏幕的广大苦逼 IT 人士，或是不玩电脑会死星人们来说，相信没有什么比这款软件更值得下载！笔者强烈地认为，f.lux 开发的初衷并不是想要延长各位使用电脑的时间，而是在不得不面对电脑的时间内尽量减少屏幕对眼睛的伤害，每天仍然要控制好盯着电脑的时间。况且，没有什么比每 2，3 个小时休息一下眼睛或者和亲人朋友去外面看看绿色散散步更好的保护方法了。
mac
- 【mac win】依旧 f.lux
- 【appstore】一休 用于定时提醒
not
stretchly 图标每次突然弹出很突兀且选项太多了